Диета Ducan включает в себя четыре этапа, которые есть в каждом названии: «атака», «чередование», «консолидация», «стабилизация». Первые три этапа являются «базой» диеты, а количество дней, посвященных диете, должно быть рассчитано независимо.
26 Апрель 2025